BLOG GRSA|Compass
Aqui você encontra informações sobre as nossas iniciativas, além de dicas de receitas, saúde e nutrição, entre outros.
Saiba como reduzir os riscos de ter colesterol alto
O colesterol é um tipo de gordura que faz parte da estrutura das células do cérebro, nervos, músculos, pele, fígado, intestinos e coração. Quando está alto, pode trazer diversos riscos à saúde, tais como infarto, AVC, pressão alta e insuficiência cardíaca. Mas você sabe como fazer para controlar ou reduzir o colesterol?
Temperos que não podem faltar na despensa e seus benefícios
Ainda na escola aprendemos que as especiarias foram responsáveis por movimentar a história. Sim, em busca de temperos que tornassem os alimentos ainda mais saborosos, os homens se lançaram às navegações. E já naquela época, as especiarias eram reconhecidas não apenas pelo papel na culinária, mas também na medicina.
Como combater o inchaço
O inchaço pode acontecer por uma série de fatores, incluindo calor, sobrepeso, TPM, gestação e doenças vasculares, entre outros. Em muitos casos, uma mudança dos hábitos alimentares pode representar uma grande melhoria.
Benefícios da alimentação saudável para pacientes oncológicos
A alimentação saudável sempre foi fundamental, mas ganhou ainda mais destaque neste período de pandemia. E se a alimentação balanceada já é importante para pessoas saudáveis, imagine para pacientes oncológicos.
Alimentação saudável na volta às aulas
Retomar a rotina de aulas após um mês de férias já costuma ser um desafio para as famílias. Com a retomada das classes presenciais, após um longo período de isolamento, o desafio fica ainda maior. Qual a melhor opção de lanche para o recreio? Como fornecer energia para que as crianças se mantenham ativas e focadas nas aulas?
Conheça as vitaminas do complexo B importantes para a saúde
As vitaminas do complexo B são essenciais para o funcionamento do organismo e desenvolvem funções importantes no processo metabólico. Por fazerem parte do grupo de hidrossolúveis (dissolvidas em água), não são armazenadas em grandes quantidades pelo nosso organismo e, consequentemente, precisam ser adquiridas por meio da alimentação ou suplementação.