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Aqui você encontra informações sobre as nossas iniciativas, além de dicas de receitas, saúde e nutrição, entre outros.

Saúde

Conheça o poder dos antioxidantes

Uma alimentação saudável fornece uma variedade de substâncias importantes para suprir as necessidades do organismo. E os antioxidantes estão entre as substâncias importantes para prevenir doenças e combater o envelhecimento precoce.

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Bem-estar

A relação entre alimentação e saúde mental

A alimentação tem relação direta com a saúde, não apenas do corpo, mas da mente. Por isso, é fundamental conhecer a importância da relação entre alimentação e saúde mental para promover melhorias na qualidade de vida.

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Nutrição

Lições da alimentação vegana

A dieta vegana – ou veganismo- como é conhecida, tem ganhado cada vez mais adeptos no mundo. Não existe um dado oficial sobre o total de veganos no Brasil, mas uma pesquisa feita pelo IBOPE, em abril de 2018, revelou que quase 30 milhões de brasileiros – 14% da população – já se declarava vegetariana.

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Bem-estar

Conheça os alimentos que ajudam na saúde do intestino

O intestino é considerado o nosso segundo cérebro e, quando ele não funciona bem, alguns sintomas, como ansiedade e depressão, podem ser intensificados. Muitos dos problemas intestinais estão ligados a hábitos errados, como alimentação não balanceada e pobre em fibras, pouca água e sedentarismo.

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Bem-estar

Comida congelada: uma aliada da alimentação saudável

A falta de tempo para cozinhar todos os dias muitas vezes é a grande desculpa para não manter uma alimentação saudável. Uma boa solução é separar um dia para cozinhar e congelar as refeições para a semana. Mas você sabe a forma correta de congelar os alimentos?

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Nutrição

Entenda por que as comidas processadas são vilãs da saúde

Trabalho, casa para administrar, filhos. A correria que a vida impõe muitas vezes pode ser uma armadilha para a alimentação saudável. Em meio à pressa, muitas vezes a facilidade dos alimentos processados, ultraprocessados e industrializados é sedutora. No entanto, o que parece ajudar agora, pode ser o vilão em logo prazo.

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