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alimentação e ansiedade
Bem-estar

Janeiro Branco: entenda a relação entre ansiedade e alimentação

Falar de saúde mental nunca foi tão importante quanto neste período de pandemia. Por isso, nada melhor do que aproveitar este Janeiro Branco – que tem o objetivo de chamar a atenção para as questões relacionadas à saúde mental e emocional – para entender a relação entre ansiedade e alimentação.

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planejamento
Dicas

Aprenda a traçar o seu planejamento pessoal para 2021

O início da vacinação contra a Covid-19 no Brasil trouxe esperança de retorno à vida normal. E como ainda estamos em janeiro, nada melhor do que aproveitar este momento para traçar os objetivos a serem alcançados ao longo do ano. Mas como criar um planejamento pessoal da forma correta?

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bronzeado
Dicas

Verão: alimentos auxiliam na conquista do bronzeado ideal

O verão desse ano chegou com um gostinho especial. Isso porque, depois de tanto tempo dentro de casa, muita gente vai aproveitar as férias para conseguir um belo bronzeado. E a boa notícia é que existem truques, inclusive alimentares, para facilitar e potencializar o resultado.

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nutrição e sustentabilidade
Saúde

Como comemorar as festas de final de ano de forma segura

O mês de dezembro chegou e, com ele, os preparativos para o Natal e o Ano Novo. Mas este ano, as festas não poderão ser como estamos acostumados. Isso porque as taxas de transmissão da Covid voltaram a subir no Brasil e os especialistas alertam para uma possível sobrecarga dos sistemas de saúde público e privado, caso não sejam tomadas as devidas precauções.

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